Bagaimana cara mengelola stres ?
Banyak cara mengelola stres seperti kita harus mengetahui penyebab stres kemudian kita berusaha untuk memahami dan melakukan penanganan. Misalnya diputus pacar, ya sudah kita berusaha lupakan itu, mencari yang baru, serta menyibukkan diri dengan kegiatan lain yang lebih bermanfaat. Saat ditinggal orang yang disayangi, kita relakan dan doakan semoga mendapat tempat terbaik di sisi Allah SWT.
Berikutnya adalah mengelola hobi misalnya memancing, menyanyi, dan berbagai hobi yang positif. Cara lain adalah pendekatan secara spiritual bagi yang muslim kita bisa berzikir atau membaca Alquran serta berdoa. Dan bagi yang non muslim dapat menyesuaikan dengan agama dan tempat ibadah masing-masing.
Penulis : Dr.dr.M Rudiansyah, M.Kes,Sp.PD,K-GH,FINASIM
Ketua Ikatakan Dokter Indonesia (IDI) Kalsel
Dokter Spesialis Penyakit Dalam
Anda juga bisa menyaksikan di Chanel YouTube Rafisa pada link dibawah ini :
https://youtu.be/SWExtaRH7jo. Jangan lupa Subscribe, Like & Share.
